女性朋友月经期间可以适当运动 ， 但是要注意 ， 骑自行车骑跨运动要特别的注意 ， 遇到不平整的道路时 ， 最好是下车子推着走 ， 因为在月经期间外阴是很脆弱的 ， 要好好呵护 。不要接触凉水 ， 不要吃辛辣生冷的食物 ， 不要淋雨 。

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