在日常糊口中，越来越多的人迫于生计而不得不全日忙于工作，或是熬夜加班，或是外埠出差等，长时候下去不仅会呈现痘痘，黑眼圈，眼袋等，还轻易导致身心俱疲 。 建议大师日常平凡应尽可能的包管天天的歇息时候不要少于六小时，不要日夜倒置，需要时可喝杯牛奶来帮忙提高睡眠质量 。
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