STEP3.双脚伸直 ， 脚尖向下压 。
STEP4.脚掌外开勾脚、画圆 。
特色功效：针对脚踝不够纤细而设计的运动 ， 目的在增加脚踝的运动量并改善细部线条 ， 还可使运动神经不佳的女生们的脚踝更灵活 ， 减少扭伤 。
以上我们通过十一个动作还有四个小步骤详细介绍了女生瘦腿运动有哪些这个问题 ， 对于爱美的人来说相信他们很快就会行动起来的 ， 有的女生为了爱美减肥可谓说付出了很多代价 。我们这里介绍的瘦腿运动既不让花一分钱也不会有任何副作用 ， 所以想减肥还是要选对方法 ， 要健康减肥 。

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