以上介绍了运动过量月经是怎么回事，运动虽然是必不可少的，但是我们一定要注意适度问题，每天进行的时间不能太长或者太短，否则对我们的身体都是不好的，当然在月经期间，在饮食方面也要注意，不要吃辛辣酸冷的食物，尽量少运动 。

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