柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质 ， 不利牙齿健康 ， 因此吃后要及时喝水或漱口 。醋也容易诱发龋齿 ， 研究发现 ， 吃醋过多的儿童 ， 牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85% 。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害 。9、整天嚼口香糖 。
美国牙科专家比尔·道夫曼博士称 ， 整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中 ， 建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖 。此外 ， 美国马萨诸塞州牙科专家贵龙姆·勒平博士称 ， 橡皮糖容易粘在牙齿上 ， 形成牙菌斑;总含硬糖或润喉糖 ， 同样也不利于牙齿健康 。

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