7.尝试自己做简餐
平时没空自己下厨，周末里时间总够了吧，不如就试试自己做东西吃，“home made”的食物能够把握油、盐的用量，也能够把握食材的选择，如果你实在不会做菜，也可以买些有机蔬菜和全麦面包，配上火腿肉和千岛酱做个健康三明治，是早餐和晚餐的上佳选择 。

猜你喜欢

• 伏养生 宜清补
• 古代养生方法靠谱吗？
• 吃什么食物可以保养子宫和卵巢呢
• 绝经后吃什么延缓衰老保养呢
• 艾草足贴的功效与作用
• 吃什么食物养子宫和卵巢呢
• 女人保养子宫怎么做呢
• 养生丰胸法有哪些
• 养生从晨起开始
• 吃什么菜和保养药对卵巢好