另外 ， 傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动 ， 许多事情都存在于脑海之中 ， 如在晚餐半小时后选择一幽静之处 ， 舒筋展腰 ， 松弛精神 ， 既能使思维清新 ， 又能改善睡眠状态 ， 可谓一举两得 。
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另外 ， 傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动 ， 许多事情都存在于脑海之中 ， 如在晚餐半小时后选择一幽静之处 ， 舒筋展腰 ， 松弛精神 ， 既能使思维清新 ， 又能改善睡眠状态 ， 可谓一举两得 。