养生热的背后专家称过分痴迷养生适得其反( 二 ) _适得其反

南京体育学院运动健康科学系主任孙飙教授告诉采访人员，食疗需要讲究多样搭配，合理饮食才是正确的养生方法。“平时要注意荤素搭配、粗细搭配、五谷搭配才好。此外，吃和动要兼顾才行，光靠食疗，和食疗结合运动相比，肯定后者效果好。”
养生书籍、养生节目近年来之所以火爆，专家认为原因有二：一是随着生活条件的改善，人们对健康的关注度空前提高，“防重于治”的意识，让不少人除了加强体育锻炼外，开始热衷于通过其他途径来丰富自己的保健知识。二是跟目前的看病贵、看病难有关，普通民众渴望“低成本养生”，希望自己来做自己的“家庭医生” 。一项网络舆情调查显示，参与投票的78.03%的网友表示有养生需求，几乎所有投票网友都希望从更多途径获取养生知识。
“对自己的健康很关心，无疑是好事。但是，如果过度关心，时刻惦记，可能效果适得其反。尤其是盲目相信一些伪专家的捷径养生法或速成养生法，非但不能养生，反而可能对健康造成伤害。前不久，某地很多相信吃生泥鳅能治病的人出现不适、纷纷到医院治疗就是一个例子。”郭海英教授说。前不久刚刚度过110周岁生日的南京大学教授郑集先生，其养生之道方称得上是合理科学之道。郑老每天伙食费不超过10元钱，养生秘诀也是简单的几句话：粗茶淡饭、豁达乐观、生活规律。“伪专家大行其道的事实在提醒真正的专家，要多多走进社区、学校，宣讲真正的养生之道，普及健康知识，当好普通民众的养生导师。以良币驱逐劣币，这一来，伪专家们就会没有市场和立足之地。”（本报采访人员李玲陈晓春朱新法）

养生热的背后 专家称过分痴迷养生适得其反( 二 )

猜你喜欢

养生热的背后专家称过分痴迷养生适得其反( 二 )