8号敌人：睡眠不足
如果你经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了 。要打败这个敌人，一定要抓住每个机会 。在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一小觉 。这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰 。尽量避免摄入咖啡因，它会干扰你的睡眠规律 。
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