运动
餐前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其转化为热量而消耗掉 。饭前1小时快步走或慢跑,持续30至45分钟,效果比饭后运动要好得多 。
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运动
餐前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其转化为热量而消耗掉 。饭前1小时快步走或慢跑,持续30至45分钟,效果比饭后运动要好得多 。