19、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度 。正确坐姿能起到保健功效 。
20、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美，营养丰富，有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效 。
21、花草茶“混搭”推荐：玫瑰花＋茉莉花混搭泡茶常饮，美容养颜，对肝脏和胃部都有滋补的功效，更可缓和紧张情绪 。
22、清新口气有好招：咀嚼甘草、茶叶或者花生米，咀嚼时间越长越好，能让口气清新 。用淡盐水漱口，能起到口腔杀菌消炎作用 。
23、下午茶的好处：英国科学家研究发现，喝下午茶能提高应变能力，经常喝下午茶的人应变能力上要比其他人平均高出15％ 。
24、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效 。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用 。
大寒节气养生：大寒节气，是一年中最寒冷的时节 。古有“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说 。注重大寒养生有益健康 。
25、左右开弓练胸襟：马步深蹲，双臂举过头顶做拉弓状，工作间隙时练上几下，能锻炼胸部、背部和下肢 。持之于恒有益健康 。
26、泡温泉注意事项：泡温泉后宜休息两个钟头再开车，特别长途 。因为泡温泉使人身心放松，同时也会致使人的注意力下降，不适宜马上就开车 。

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