健康吃饭必须遵从的五大常识( 二 )


完全不吃碳水化合物或油脂 , 破坏营养均衡的减肥方法 , 短时间体重会下降 , 但易发生副作用 , 如只吃肉不利肾功能 , 会口渴、胀气、腰酸背痛、流失钙质等 , 难以持续 。

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