养生小常识头朝哪个方向睡觉最健康( 二 ) _小常识

药膳调理睡眠障碍
【养生小常识头朝哪个方向睡觉最健康】失眠、多梦、浅睡、易醒，相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。这些睡眠障碍，属于中医理论“不寐”、“郁病”、“虚劳”、“心悸”等范畴，与多种疾病相关，会引起不同类型的睡眠障碍。如郁病多与西医的抑郁症、焦虑症或更年期综合征相关，年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠；因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍，正与中医“胃不和，则卧不安”相符；心血管疾病所带来的心悸、气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠。

养生小常识 头朝哪个方向睡觉最健康( 二 )

猜你喜欢

养生小常识头朝哪个方向睡觉最健康( 二 )