鸵鸟式会拉伸腹部肌肉，所以不太适合经期不适尝试哦！
在月经期间不适宜做一些倒立或者是挤压腹部的体位，因为这样会使一些本该排出身体外的月经血滞留在身体内，反而可能会影响到月经期的健康，在月经期间一定要避免做一些剧烈的运动 。

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