30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期 。
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌 ， 也与膀胱癌有关 。
32、饮酒导致肝硬化 ， 引发肝癌 。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化 ， 引发口腔癌 。
34、食物过于精细 ， 缺乏纤维 ， 含大量脂肪 ， 尤其是胆固醇 ， 会引发胃癌 。
35、食物过于粗糙 ， 营养不足时 ， 导致食道癌、胃癌 。
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性 。
37、不抽烟 ， 拒吸二手烟 。
38、适量饮酒 ， 不拚酒 ， 不醉酒 。
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物 。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 。
42、每天摄取均衡的饮食 ， 不过量 。
【你能做到几条 不可不知四十三条健康常识】43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝 ， 中午吃的像平民 ， 晚上吃的像乞丐 。

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