养生必知四十六条常识让你健康过每一天( 二 ) _让你

37、不抽烟。拒吸二手烟
38、适量饮红酒，不拚久。不醉酒
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食，不过量
43、维持理想体重。不过胖
44、保持规律的生活与运动
45、保持轻松愉快的心情
【养生必知四十六条常识让你健康过每一天】46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

养生必知 四十六条常识让你健康过每一天( 二 )

猜你喜欢

养生必知四十六条常识让你健康过每一天( 二 )