冬季养生的衣食住行保健小诀窍( 二 ) _衣食住行

功效：益气补血驱寒
住：开暖气要补水防干燥，再冷也要常开窗通风
天气一变冷，许多人无论呆在家里还是办公室都喜欢将房间关得严严实实，并且开起暖空调或是暖风扇。专家提醒，开暖气易加剧室内环境的干燥程度，身体“烘烤”久了同样容易干燥，因此要特别注意补水，并可适当留条窗缝，加强室内外的空气交流。
行：要防冷雨路袭脚下起滑
这几天除了降温，还下起小到中雨，某些时段，有些路面冷而湿滑，出行之前选鞋子除了要保暖，还要记得防滑。另外，老人家喜欢穿布鞋，要防出行被雨水飘湿、浸湿，寒从脚下起。如果外出遇寒雨湿脚，回家第一时间一定要先换鞋袜，有条件的话最好煮些生姜热水泡脚驱寒、促进下肢血液循环。

冬季养生的衣食住行保健小诀窍( 二 )

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