注意脱穿衣服，预防感冒 。如果身上出了汗，要随时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病 。
春季锻炼还要注意的是，在初春时晨炼不要太早 。这是因为早春二月，清晨气温低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风邪”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛，胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴，患面神经麻痹、心绞痛等病 。还有，据环境监测表明，一年中，夏秋两季空气最清洁，冬春季头一二个月空气污染严重，在一天中，早晨6点左右为空气污染高峰期、运动越剧烈 。吸入的空气越多，受污染的程度就越大 。由上可知，早春晨炼不能起得太早，一般来说，以太阳将出来时起床锻炼较为适宜 。

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