“健康痴迷症”的治疗并不复杂，除了告诉患者改变饮食习惯，还必须依靠权成的健康饮食专家根据自己身体健康指标的具体情况，制定适合自己营养需求的饮食办案 。而不能单凭道听途说，信马由缰地乱来 。
此外，重建自信自尊，改变妄自菲薄、随波逐流的旧观念也很重要 。要坚信自己的生命本身就是个奇迹 。不是吗？在那么恶劣的内外环境下，你能闯过一道又一道险关，平安泰然地活到七八十岁 。再没有比这更值得骄傲自豪的了 。这可能得益于你几十年养成的良好的饮食习惯，又何必拿着金碗去讨饭呢？
健康饮食最好听自己的！
用退烧药悠着点
生活中，退烧药是每个家庭的小药箱中必备的药品，只要一发烧，大多数人都会立即想到吃退烧药 。
医学专家提醒，发烧只是一种症状，很多疾病都可以引起，发烧时首先要针对疾病本身进行治疗，使用退烧药只是一种辅助手段 。而且，退烧药如果使用不当会造成危险，因此不能盲目乱用 。
体温38.5摄氏度才退烧
用退烧药前、使用后要注意监测体温，该用才用、见好就收 。
根据世界卫生组织（WHO）的推荐，体温高于38.5摄氏度才有必要使用退烧药，因为发烧是人体的一种有利防御反应，可以杀灭入侵人体的病原微生物，因此贸然降温会削弱机体的防御能力；但是，当体温高于38.5摄氏度时，人体的正常生理机能就会受到影响，引发各种不适，严重者甚至会出现昏迷、肝肾功能损伤，儿童还可能出现高热惊厥等，这个时候就需要在医生指导下使用退烧药了 。当体温降至38.5摄氏度以下，即可停用退烧药 。
常规意义上的退烧药只起降温作用，并不针对引起疾病的病原体进行治疗 。
比如细菌性肺炎引起高热时，首先需要使用抗生素控制细菌，从而达到彻底消炎降温的效果 。如果仅使用降热药，体温只能暂时性地降下来，一会儿又升上去了，导致反复用退烧药，这种盲目降温还会导致病人因出汗太多而虚脱，反而不利于治疗 。
退烧药有4种剂型
常用退烧药有4种刑型：静脉输液、肌肉注射、口服片剂或者溶液，还有经肛门使用栓剂，应该根据患者的年龄，病情选择最适合的一种 。
口服退烧药：
是目前最常用、最安全的一类药，包括乙酰水杨酸（阿司匹林）、对乙酰氦基酚（扑热息痛）等，除孕妇外，各个年龄段都可以服用 。
静脉和肌肉注射用药：
适用于意识不清，进食差，不能配合口服用药的患者，此类药物作用快、体温下降迅速，患者出汗较多，使用时要注意补充足够的液体 。最简单的方法就是喝白开水或果蔬汁，不能进食者可以输液，补充生理盐水等 。

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