芳香疗法提升嗅觉
医学家发现，怀孕后体内激素变化，嗅觉也得到了提升，怀孕初期的妊娠反应可以这样解释：灵敏的嗅觉让孕妇自觉抵触有害物质，如烟或过期的食物，是身体一种自我保护的措施 。这种效果利用芳香疗法也可以达到，将5～10滴精油放入熏香陶灯，再加水后熏蒸，也可以滴在面纸上吸嗅 。不过，一种精油使用2～3周后，最好换一换，以保持嗅觉的敏感度 。
咽喉
咽喉减龄方案
1、冰糖+荸荠＋茶水 。荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用，冰糖的润泽滋补作用最强 。经常吃这些东西，可以滋润咽喉、保护声带 。
2、用热水给嗓子做桑拿 。嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿，这样可以缓解嗓子干痒 。不过，注意水温不要超过50℃，过高的水温所释放的热气容易损伤口腔黏膜 。每次“桑拿”时间控制在20分钟左右 。
3、避免损害嗓音的行为 。例如喝过冷或过热的饮料，吃大量刺激性食物或吃得过咸，吸烟，熬夜 。
医学手段：嗓音整容
在欧美，五官医学中有一门独立的学科，叫做“语言病理学”，主要研究嗓音 。我国也有些医院开辟了嗓音门诊，医生通过声带检查、嗓音评估分析、美音训练三个步骤，来指导怎么正确用嗓 。我们现在先学两招，让声音更优美 。
1、说话时注意语速 。语速过快对声带也是一种损伤 。每句中间须做短暂的停顿以便吸气，否则说话太快中间吸气不足，吐气量无法维持一句话的长度，勉强用肺部剩余的空气，也容易造成胸颈肌肉的紧张 。
2、保护声带发声法 。尤其做长篇发言时，要采取这样的姿势：全身放松，头部端正，胸部自然挺起，两肩下沉，前面小腹正中到两眉之间连成一线，后背脖子和后背、腰部连成一线 。这样就可以放松喉部肌肉，使声带周边肌肉群配合协调，达到节约嗓力、减少嗓音损伤的目的 。
七日红薯养颜食谱 让您减龄10岁
一、清润红薯糖水
材料：
杨、梨、番茄、红薯、蜂蜜、水
做法：
1.红薯去皮切块，放入清水煮15分钟 。再放入去核去皮切块的梨子，煮5分钟;
2.加入番茄，继续煮5分钟;
3.最后加入杨梅（可以是腌制的）;转文火，继续煮5分钟;
4.取出后冷却调入蜂蜜
贴士：这道糖水可以清热去烦、生津滋养，增强皮肤的抵抗力 。
二、酸奶红薯泥
材料：
红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶
做法：
1.将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮，放在容器中用勺子碾压成泥状
2.在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油，搅拌
3.调扮好的红薯泥放入盘中，用勺子塑型压实

猜你喜欢

• 春节聚餐选酒店 专家支招教你健康“吃”
• 用药小知识 中西“混搭”治病真好的快吗
• 大雾天气的养生之道
• 大姨妈来了吃什么菜好
• 足疗养生三大常识
• 看医生必知小常识 七大因素影响体检结果
• 人体存在着“离婚基因”
• 不洗手测血糖误差大
• 初春养生五“为要”
• 睡眠对人体的7大益处