健康生活不得不知的日常养生常识( 五 ) _健康生活

按照《国务院关于建立全科医生制度的指导意见》，再经过几年努力，基本形成统一规范的全科医生培养模式和首诊在基层的服务模式，基本实现城乡每万名居民有2名~3名合格的全科医生，更好地为群众提供连续协调、方便可及的基本医疗卫生服务。全科医师培养已在路上，在北上广等多个大城市，全科医师已经初显规模。但首诊在基层、双向转诊、分级诊治的探索之路却依然还在迷茫中。去年深圳市政府曾提出医疗机构联网运营模式和三级医院取消普通门诊的设想，让每个组团的大医院花费3～5年时间取消普通门诊，但却遭遇了异常之大的阻力，最后不了了之。首先，牵涉到的是大医院群体的经济利益，他们难以下定决心割舍;其次，在基层卫生建设长期乏力，医疗人力严重欠债的背景下，基层医生能否胜任把关的角色？这也让很多民众心生疑虑与顾忌。
无论如何，这一不应发生的个案应该提醒决策者，医疗的软件改造应该再提速，在条件成熟的地方，应尽快出台新的就诊管理办法，结束这种患者无序流动， “有病乱投医”的“看病乱”局面，从而避免这种因为“看病乱”而带来的悲剧。
应要改正的五种不良生活习惯
一、高温烹饪。
高温烹制往往会引发炎症化合物，并是致癌的因素之一。预防应要稍低点的温度来烹饪食物，并在烹饪时应要增加水分。
二、爬坡跑健身或爬楼梯。
并非所有人健身方式都是有益的，尤其是爬坡跑。这往往会增加对膝关节的压力，引发软骨损伤。建议跑步应要在平坦的地面进行。
三、听音乐声音过大。
长期处于高音环境会导致永久性听力丧失。在处于噪音环境中时，应要做好听力保护，如戴耳塞。
四、不正确的使用电脑姿势。
当人们在玩电脑时，长时间会导致含胸与脖颈拉伤。建议将电脑放高点的地方，身体坐直，十分钟就要起来走走。
五、不爱戴太阳眼镜。
在长时间停留在光线充足的环境时，又不采取保护措施，往往会增加患白内障、雪盲等几率。到室外活动时应要戴太阳眼镜。
总结：人们在苦苦追求能够使得自己生命更长久的秘方，殊不知，长寿秘方就在我们的日常生活习惯当中。那么，改掉不良生活习惯，拥有健康心态才能达到养生的目的。(文章原载于《中外健康文摘》、《健康报》，作者：吴帅，刊号：2012年4月号，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)

健康生活不得不知的日常养生常识( 五 )

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