荐 7个常见的健康yes or no( 二 ) _常见

晚上保养皮肤更为重要。夜晚睡觉前若不能及时清洗掉脸上的油腻污垢，势必会影响皮肤的新陈代谢和修复，有碍于皮肤获取营养。因此，夜晚入睡前应将皮肤彻底清洗干净。
浩面洗脸不外乎用流动的冷水或盛在脸盆内的热水。流动的冷水虽然卫生，但会使毛孔收缩，造成毛孔内污垢不能清洗出来，时间一长在毛孔内形成一个个微小的泥球，堵塞毛孔，使皮肤变黑发粗。脸盆内倒入热水，用香皂洗面，但脸上会残留一些香皂内含物，长期如此洗脸，会影响组织营养，使面部皮肤干燥松弛，生斑老化。因此，清洁面部时的水温务必适中。假如水温过热（38%以上），往往会引起血管扩张，导致皮肤瘀血，毛孔扩大，肌肤松弛无力，常容易出现皱纹。早晚若各洗一次的话，最理想的水温应该与面部皮肤温度（34—35℃之间）大体相等，抑或把水温调至36℃左右。
别在孩子面前吵架（YES）
夫妻之间，要想总是和睦，总是恩爱，不太可能，因为种种原因，或为子女，或为生计，或为工作，争吵与矛盾是难以完全避免的。
无论如何，父母千万不要在孩子面前吵架，更不要大吵大闹，甚至于因为一点矛盾而大打出手，甚至夫妻反目。这样做，虽然有可能缓解一时的烦恼与恼怒，但从长远来看，却危害极大。
其一，影响夫妻感情。
其二，容易在孩子面前留下坏的印象。
其三，会对孩子的心灵造成一定的伤害，甚至是无法弥补的伤害，因为夫妻之间吵架有时正是因为孩子引起。
有的家长很不注意这些细节，以为吵架没有什么大不了，只要不打架就行，其实不然。父母吵架对孩子的成长是极其不利的，很有可能在小孩的内心深处留下阴影。不要在孩子面前吵架，因为这样做，受伤的不仪仅是大人，更严重的是内心还不成熟的孩子。可是，孩子是无辜的。
让头脑更灵活的6个健康知识
你是否有感觉注意力不集中呢？我们来找一些最简单的解决方法。比如，没事的时候吃几颗蓝莓就可以提高你大脑的健康度，下面就是能够提高你记忆力的几种最新方法，来学习一下。
1. 充足的睡眠，让你战无不胜
如果你明天有一个重要的演讲，如果你想要牢记你的演讲词，让你的观众对你赞叹不已……那么，你千万不能用功到深夜，甚至凌晨，相反的，你需要至少六小时的睡眠。
研究人员并不知晓真正的原因，但是他们认为睡眠或许可以帮助你的大脑把所有信息整合在一起，并组织好，这样它们传递给你的内容就更加准确了。所以，赶快关灯休息吧！
2. 多吃坚果
各种坚果都富含镁元素，它是一种与我们长期记忆和短期记忆的提升都紧密相关的矿物质。

荐 7个常见的健康yes or no( 二 )

猜你喜欢