而商场内一般人多嘈杂、空气浑浊，再加上通风不畅，空气中的细菌、病毒等微生物很容易存活，人们在这种环境下停留过久，就会出现头晕、心慌、胸闷、恶心、出虚汗等症状，甚至传染疾病 。因此，专家告诫市民，一要尽量缩短购物时间，最好提前把要买的东西列个清单按计划购买，在大型商场和超市里面停留不要超过两个小时；购物应选择人群密度较小、空气质量良好的购物场所；对于患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病、心脏病、贫血的人以及孕妇、老年人，要特别注意不要在喧闹密闭的场所过多停留，年迈体弱、过敏体质者与小孩尽可能不去刚装修过的商场购物；逛完商场回到家后，应当及时洗手、洗脸和清理鼻孔，防止细菌、病毒乘机而入 。
充电也放松
长假期间，有人在尽情娱乐时，也有人选择充电 。现代社会竞争激烈，一日不读书就会有落伍的忧患，因此，每年长假期间，我们总能看到图书馆、博物馆、科技馆等场所爆棚的景象，周而复始 。对那些求知惹渴的人来说，对那些想在将来的职场上有更长远发展的人来说，长假选择充电、培训，是最理智的选择 。专家同时提醒，长假也要给自己一个放松和缓冲的大好机会，切不可让长假平淡地匆匆而去，更不应该弄得休息比上班更累 。应该劳逸结合，不妨认真分析一下你的需求，看一下你最适合哪种类型的假期生活，科学规划这段假期生活，过一个愉快而充实的“十？一”长假，同时也为年关的冲刺作好准备 。

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