胃肠道篇不宜民谚：春捂秋冻
保养肠胃保持乐观情绪
专家解读：“春捂秋冻”源于我国古代人们的穿衣习惯 ， 夏季到冬季之间可过渡的衣服很少 ， 往往脱掉夏装就直接穿棉衣 ， 或脱掉棉衣直接穿夏装 ， 因此留下了“春捂秋冻 ， 不得病”的古谚 。但盲目推崇“秋冻”则会危害健康 。
首先 ， 应特别注意胃部的保暖 ， 防止腹部受凉 ， 夜间睡眠时要盖好被褥 。
其次 ， 要调节饮食 ， 可以多吃些滋阴润燥的食物 ， 避免燥邪伤害 ， 少吃辛辣 ， 防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情 。
同时 ， 肠胃道疾病的发生与发展 ， 与人的情绪密切相关 。因此 ， 保持精神愉快和情绪稳定很重要 ， 避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激 。

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