祛病邪安五脏呼吸吐纳六字诀养生保安康( 二 ) _安康

6嘻字功理三焦
【祛病邪安五脏呼吸吐纳六字诀养生保安康】嘻，口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。有喜笑自得之貌。
呼气念嘻字，足四、五趾点地，两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对。吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下并以意引气至足四趾端。重复六次，调息一次。
结语：每天做做呼吸吐纳既花不了多少时间又能达到调理五脏的目的，可真真的好~想祛病延年，快试试吧！(文章原载于《养生杂志》，作者：范纹，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。

祛病邪安五脏 呼吸吐纳六字诀养生保安康( 二 )

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