四是适当运动出汗
冬季属阴，所以养生关键就是要防止外来寒邪入侵到体内，一定要“祛寒就温”，但是暖并不是把空调温度调高，也不是穿的越多越暧，并且如果穿得过多则会影响人体的新陈代谢和血液循环，出汗过多则更能泄气，所以在锻炼身体时要动静结合，所有运动只宜微微似汗出为度 。
结语：冬季最大的特点就是冷，人因为冷抵抗力也会有所下降，所以冬季来临，人们就更要做好养护身体的措施，避免生病！
猜你喜欢
- 4肢冷 阳虚在作祟
- 冬季持续雾霾天气 护体必须这么做
- 14个方法让你一个冬天养好肾
- 冬季养生之道 补气养血需早睡晚起
- 冬季吹空调需要注意的事项
- 冬季养生 9保暖方效果适得其反
- 冬季天气寒冷 全方位御寒工作不可少
- 秋冬季节晨起勿洗头
- 冬季应该如何防治恼人的冻疮
- 养生小常识 有机保养万不可盲目