助人有道这些人血献不得( 二 ) _人血献

献血后忌暴饮暴食
实践证明，符合《献血者健康检查要求》者，一次捐献300毫升或400毫升全血或血液成分，不会影响身体的正常生理功能，更不会影响健康。献血后，可适当吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。还应该增加饮水量，以补充流失的体液。需要注意的是，补充营养不要过量。献血后，短时间内最好别喝浓茶。这是因为茶叶中含有较多鞣酸，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响血细胞再生。献血后1~3天应保持充足睡眠。此外，不要做重体力劳动和剧烈运动。
总结：献爱心不可盲目，为了自己的身体对照一下，切不可胡乱莽撞的献血，这样不仅伤害了自己，也会伤害了他人。(文章原载于《益寿文摘》，刊期：2012.08，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。

助人有道 这些人血献不得( 二 )

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