养生小常识身体发出N个毒讯你收到没( 二 ) _小常识

现如今，“排毒”成了上镜率极高的词。各种排毒胶囊、排毒贴、排毒汤、排毒疗法粉墨登场，“排毒”已经与健康和时尚牵上了手。
“毒”的观念和“排毒”的方法不是近年来才有的，中医对“毒”的认识源远流长，早在两千多年前，《黄帝内经》中就有58处提到了“毒” 。不过，当时的毒主要指药物毒、虫兽毒和引起传染病的“疫毒” 。
如今我们所说的“排毒”中的“毒”，含义比较广，主要是指人体代谢产生的或从外界摄入的对身体无用的甚至是有害的物质。这些物质积存在体内，就好比电脑机箱积满了灰尘，轻则影响电脑的运行速度，重则引发火灾，或直接导致电脑报废。
身体传来的“毒讯”
如何知道体内正在积存毒素，身体健康正在受到伤害呢？看看您是否有以下这些“毒讯”吧！
● 脸色黯淡，容易起疱;
● 口臭，早上起来特别明显;
● 大便干燥，或者大便黏稠不成形，很久没有正常的“香蕉便”了，而且大便气味十分明显;
● 尿黄，味道大;
● 食欲不振，肚子发胀，消化不良;
● 皮肤干燥，发痒;
● 脱发，早上起来梳头时大把掉头发;
● 难以控制自己的情绪，容易烦躁，难以集中精神;
● 白天犯困，晚上睡不好，多梦，早醒;
● 容易疲劳、气短;
● 口苦;
● 放屁气味比较臭。
如果您有两种或两种以上的症状，这些症状又不是由明确的疾病引起的，这就说明您体内有毒素蓄积，到了该排毒的时候了。
正常人是否需要排毒
那么是否人人都需要排毒呢？专家称，现在大部分购买和服用排毒药品的都属于健康的人。健康的人没有毒，是不需要排毒的。人体是一个自我调节的系统，有进有出保持平衡。我们每个人每天除了通过排便来排出体内废物外，出汗、呼气、分泌唾液、呕吐等都可以排毒。体内还可以通过肝脏将血液中的有害物质变成无毒或低毒物质，通过肺排出二氧化碳，通过肾脏以尿液的形式将毒素排出体外，维持人体的代谢平衡。所以，大多数人只要精力充沛、适度运动、饮食睡眠正常就不需要再排什么毒。
滥用排毒产品反而有害
目前排毒养颜的药物大行其道，广告铺天盖地。排毒产品到底有没有作用？对此，专家指出，“排毒”其实就是商家打的一个概念牌。不难发现，这些排毒产品广告所打的旗号无非以下三种：一是治疗便秘;二是养颜、瘦身;三是所谓全面彻底排出血液、淋巴、皮肤、肝肾中的毒素，治疗各种慢性病等。但很多打着“排毒”旗号的产品都夸大了其药用价值。

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