了解最不靠谱的长寿方法( 二 ) _长寿

低胆固醇者一定长寿
【了解最不靠谱的长寿方法】很多中老年人为预防动脉硬化症，对动物内脏、蛋黄、肥肉等胆固醇含量高的食物敬而远之。但有人指出，对胆固醇不必“闻风丧胆” 。一是胆固醇有好坏之分，其中的高密度胆固醇是良性胆固醇，可预防动脉硬化发生。因此，在胆固醇总量内，如果高密度胆固醇占大多数，即使胆固醇含量高也不会导致动脉硬化。反之，如果低密度胆固醇含量占大多数，即使胆固醇总量不高也可以导致动脉硬化。
二是胆固醇对人体有重要和必需的一面。如类固醇激素、性激素、皮质激素、维生素D等，这些维持人体正常生理与代谢功能的重要物质，其合成的原料就是胆固醇。另外，人体的免疫功能只有在胆固醇的参与下才能发挥作用。实验证明，血液中胆固醇浓度与癌症的发病率呈反比例关系，尤其是食道癌、直肠癌、淋巴瘤等。长期不吃高胆固醇含量食物的人，由于血液中胆固醇过低，其癌症的发病机会是胆固醇正常人的3倍。
最长寿的垂钓将军
“名将风流南征北战功勋卓着，酷爱垂钓期颐矍铄喜庆百岁。”今年2月17日，酷爱垂钓的开国中将、原武汉军区和济南军区司令员曾思玉将军“钓”来他的102岁高寿，被“世界吉尼斯”总部承认为世界最长寿的垂钓将军。
曾思玉将军爱好垂钓由来已久。1935年1月，曾思玉所在的红二师进入荒无人烟的草地后，部队相继断了烟火，战士们饥肠辘辘。时任师通讯主任的曾思玉用钓鱼战胜了饥饿，胜利地走完了长征路。从此，曾老与钓竿结缘，深深地爱上了钓鱼，70多年来从不间断。老将军认为，在血与火的战争年代，钓鱼是为了生存，有利于行军打仗和消灭敌人;现今钓鱼是为了休闲健身，延年益寿。
在史无前例的文化大革命浩劫中，一些“造反派”说曾思玉“钓鱼丧志”，搞“封、资、修”那一套，收走了他心爱的钓竿。事隔不久，酷爱垂钓的曾思玉将军又悄悄购置了一套全新的钓具，休闲时仍趣味盎然地到郊外垂钓。他觉得天下最美的声音就是钓铃声，钓铃一响精神愉快，排除烦恼，既增加了食欲，改善了睡眠，又增强了免疫力，有利于人的健康长寿。
上个世纪八十年代初，曾思玉老将军从大军区司令员退下来后，钓鱼热情不断升温。有一天，曾老将军来到大连市郊一处水库钓鱼，水库被人承包，放养了不少鱼种。他从车上取下钓具理线时，吩咐随行人员购垂钓票。水库工作人员见曾老年事已高，而且随行有车和警卫人员，打听得知他就是大名鼎鼎的开国名将曾思玉，当即肃然起敬，不要他们购买垂钓票。老将军坚决不依，人虽然离休了，但部队的三大纪律八项注意不能忘，不能占群众的便宜。

了解最不靠谱的长寿方法( 二 )

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