留意肠胃不好12表现养好肠胃从这里开始( 二 ) _肠胃

第三步，注意营养平衡
平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
第四步，饮食宜软、温、暖、素、鲜
【留意肠胃不好12表现养好肠胃从这里开始】烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
总结：以上介绍的这些调理肠胃的方法，效果都不多，大家要想拥有健康的肠胃，不妨照着这些方法去做哦！

留意肠胃不好12表现 养好肠胃从这里开始( 二 )

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