营养师揭秘吃猪皮美容养颜靠谱吗( 二 ) _猪皮

注意摄入富含维生素E的食物。
现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
省钱蜂蜜养颜法肌肤光洁如玉
蜂蜜作为一种天然食品具有甘甜的味道，不管是对孕妇还是老人都能起到很好的保健作用。而蜂蜜具有的美容功效也是不可否认的，那么省钱蜂蜜养颜法到底是怎么做的呢？
一、涂抹美容法
用蜂蜜直接在脸上涂抹能够起到很不错的美容功效。
根据研究表明，在皮肤的外表涂抹蜂蜜，其中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，经常使用蜂蜜涂抹皮肤，可以让表皮细胞排列更加紧密、整齐且恢复皮肤的弹性，还能够有效地抚平或去除皱纹。
二、食用美容法
蜂蜜具有全面的营养成分，食用蜂蜜可强化体质，也能够让容颜发生质的变化，与“秀外必先养内”的美容理论相符合。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，所以具有维持青春抗衰老、去除或淡化皮肤皱纹及老年斑的效果，让人更显年轻光彩。
三、蜂蜜洗浴美容
在温水中直接加入蜂蜜，搭配1%左右的蜂蜜水溶液，可以拿来洗脸或洗澡，尤其是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还能够令皮肤变得更加光洁柔滑。除此之外，还可以用蜂蜜500克搭配鲜菊花100克(干品25克) 。先将加水煎煮菊花，待二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸浴全身大概20分钟后就用清水冲洗干净，每3～5日用来沐浴一次，坚持使用可让皮肤变得光洁细腻，起到美容、香身的作用。
巧用鲜花美容养颜养出娇嫩肌肤
随着去环境污染的加剧和人们对回归大自然的向往，绿色美容、崇尚天然已成为爱美人士的新选择，因此，近年来，一股回归自然的生态美容方式——“鲜花美容”已渐成时尚。
桃花
桃花的功能，主要与桃花中含有多种营养成分有关。现代药理研究发现，桃花中含有山奈、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络，扩张末稍毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。桃花中还含有多种维生素和微量元素，这些元素能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效地清除体表中有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹的产生等有益。

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