不宜使用尼龙搓澡巾 。
现在 ， 越来越多的人放弃了原来的普通毛巾 ， 用起了搓澡巾 。然而 ， 科学调查表明 ， 除了方便外 ， 尼龙搓澡巾对皮肤健康几乎没有什么益处 。首先 ， 搓澡巾质硬而粗糙的表面直接损伤皮肤 ， 使表皮角化层过多地被搓擦而脱落 ， 保护作用减弱 。
其次 ， 使用搓澡巾 ， 还可传播一些皮肤传染病 。据调查 ， 使用搓澡巾的人患这种病的机会要比不使用的人高4―10倍 。尤其是与他人共用搓澡巾 ， 传染的机会更多 ， 经常使用搓澡巾 ， 还容易得疖子、脓疱疮等皮肤病 。因此 ， 许多医生呼吁人们慎用或不用尼龙搓澡巾 ， 即使使用 ， 也不能用力搓擦 ， 更不能全家共用一个搓澡巾 。
不宜指甲去搔抓 。
另外 ， 每次洗澡后最好及时更换内衣 ， 内衣要宽松、柔软、舒适 ， 贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品 ， 不要贴身穿羊毛或人造纤维织品 ， 避免刺激皮肤 。一旦有瘙痒发生 ， 可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒 ， 尽量避免用尖锐的指甲去搔抓 ， 因为搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感 ， 使瘙痒进一步加重 ， 从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环 。
冬季瘙痒的情况较为普遍 ， 因此也可以随身携带一些含有樟脑、薄荷、冰片的止痒药膏 。
除了这些还可以食疗：
熟地当归粥
熟地30克 ， 当归20克 ， 粳米40克 ， 陈皮末少许 ， 加水适量煮粥服食 。早晚各一次 。
黄芪血藤瘦肉汤
黄芪30克 ， 鸡血藤15克 ， 猪瘦肉150克 ， 调味品适量 。将诸药洗净 ， 放入药罐中 ， 加入清水适量 ， 浸泡5~10分钟后 ， 水煎取汁 ， 加猪肉煮熟后调味服食 ， 每日一剂 ， 连服7~10剂 。
黄芪首乌牛肉汤
黄芪、何首乌各30克 ， 牛肉250克 ， 调味品适量 。将诸药洗净 ， 放入药罐中 ， 加入清水适量 ， 浸泡5~10分钟后 ， 水煎取汁 ， 加牛肉煮熟后调味服食 ， 每日一剂 ， 连服7~10剂 。
黄芪大枣汤
黄芪、大枣各30克 ， 桂枝、白芍、防风、白术、茯苓、女贞子、旱连草、丹参、当归、白蒺藜各15克 。将诸药洗净 ， 放入药罐中 ， 加入清水适量 ， 浸泡5~10分钟后 ， 水煎取汁饮服 ， 每日一剂 ， 连服7~10剂 。

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