7、眼睛疲劳需休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息 ， 方法简单极了：当你打电话时 ， 如果不需要读什么或者写什么 ， 就把眼睛闭上 。眼睑是眼睛最好的按摩师 ， 特意眨眼并转动眼球10次 ， 一天重复若干次 ， 有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳 。
8、保护牙齿
牙齿洁白剂表面上看效果很好 ， 实际上会磨损牙齿的珐琅质 ， 使得牙齿象牙质暴露出来 。而象牙质的颜色比较深 ， 反而让你的牙齿看上去布满了齿渍 。不是越使劲越能把牙齿刷干净 ， 相反 ， 会磨损牙质 ， 引起牙周疾病 。最好改用软毛、牙刷头小的牙刷 ， 减少对牙龈的冲击 。每次刷牙的时候 ， 别忘了轻柔地刷刷舌头 。
9、锻炼心肺功能
走路是最简单、最省钱的心肺功能训练 ， 每次持续大步走20到30分钟 ， 一周至少2次 。进行有氧训练增强肺活量 ， 还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候 ， 大嚼特嚼吧！这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分 ， 对肺有很好的保健作用 。
10、适度的运动
运动可促进全身的血液循环 ， 改善肺和心脏的作用;锻炼腰腿则可以防止老化 ， 目标是一天4公里(以计步器来计算是6000步)以上 。
总结：上面的八种坏习惯你有吗？如果有的话 ， 一定要改过来哦 ， 不然会影响你的身体健康的 ， 还有大家要养成良好的习惯 ， 这样才会让我们的身体更加的健康哦！

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