饮食唐朝的千金方里有一句话叫做“二三月易食韭”，吃这些食物对于人体阳气的生发是有好处的 。早春时节，适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳生发，而其中所含的有效成分具有杀菌防病减肥的功效 。此时宜少吃性寒食品 。
仲春
肝气随万物生发而偏于亢盛 。肝亢可伤脾，影响脾胃运化 。
饮食少酸多甘，适当进食大枣、蜂蜜类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物 。山药、春笋、豌豆苗、菜花等，在春天食用也十分有益 。
晚春
气温日渐升高 。
饮食以清淡为主，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶等，防止体内积热 。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热的食品，以防邪热化火，患疮痈疖肿等疾病 。
结语：我们生活在忙碌的都市中，不仅生活压力大，节奏快，还要时时刻刻处于各类环境以及生活污染中，所以不仅要养好身体，还是适当的锻炼！

猜你喜欢

• 减肥导致月经不来怎么办？
• 如何找到适合你的TikTok视频发布时间？TikTok视频发布时间选择指南
• 养生的最佳时间你都了解吗？
• 女人左下腹胀气疼痛是怎么回事呢？
• 做输卵管造影的时间与什么有关
• 工伤认定超过一年时间要怎么办呢？
• 女人月经出现黑色血块吃什么好？
• 女人月经期间有血块是怎么回事呢？
• 白天睡觉的女人会不会影响健康
• 女人背上长痘怎么办