咀嚼时，颚部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引，送回心脏，促进血液循环，能抵御秋季凉气 。
●促进代谢敲打法
眼睛的正下方颧骨处，是大肠经络贯通处，早餐后10？15分钟，是大肠经最易起作用的时间 。
并拢食、中、无名指，以指肚有节律的轻敲眼眶正下方或颧骨四周，做几分钟就立刻会产生便意了 。
●压揉承浆穴法
承浆穴在唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液 。
这种分泌液不仅可以预防秋燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，可使你面色变红润哦 。
秋燥吃什么
1、秋梨：生津清热解秋燥
中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用 。每天坚持吃上两个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状 。
2、香蕉：养阴润燥排毒好
香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用 。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜;此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高 。
3、大枣：宁心安神抗过敏
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品 。
4、红薯：预防癌症助排毒
红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿 。
5、菊花：祛燥润喉防感冒
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用 。
6、核桃：温肺定喘又补脑
核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效 。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明 。
7、板栗：补脾健胃养元气
栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用 。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精 。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道秋燥该如何调理了吧！如果你有秋燥的毛病，就一定要试试小编为大家推荐的这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些能够缓解秋燥的食物，大家也要记得吃哦！

猜你喜欢

• 月经期小腹坠疼怎么办？
• 吃李子噎着了怎么办呢？
• 阴部疼痛到底怎么办？
• 口腔健康知识 谨记日常10大基本口腔常识
• 失眠怎么办 七招有效缓解失眠
• 右卵巢增大怎么办
• 少女月经紊乱怎么办呢？
• 睡眠不好怎么办 如何才能一夜酣睡
• 个体没有银行流水房贷怎么办呢？
• 月经前肚子胀痛怎么办