气滞血瘀
1、山楂片 。山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效 。可以每天用山楂片泡水喝 。但是一定要注意：不要空腹喝;胃酸多的人不要喝 。
2、葡萄酒 。葡萄酒含有大量抗氧化的物质，可以活血，法国人最爱喝葡萄酒，所以法国人患心脑血管病的几率非常低 。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒，即可以活血化瘀，还有助于睡眠 。也可以多吃一点葡萄干，效果差别不大，长寿之乡吐鲁番的寿星们每天都离不开葡萄和葡萄干 。
宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃 。山植粥、花生粥亦颇相宜 。莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等 。肉类煲汤亦可以多吃 。气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用 。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度 。
忌吃：盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行 。
【血瘀体质如何调理 血瘀体质的表现有哪些】结语：想要调理血瘀体质，方法其实很简单，但是要能做到合适，坚持并不是那么容易，血瘀体质要想调理起来相当的复杂，希望有血瘀体质的朋友看了小编的文章能够有所帮助 。

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