6 草莓
其实草莓是一种营养价值很高的水果 ， 其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶 。同时 ， 草莓里的维生素C有助消化 ， 维生素B群和大量的纤维素能润肠通便 ， 预防便秘 。
7 奇异果
维他命C超多的奇异果(猕猴桃) ， 一直是爱漂漂的美眉的最爱 。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾 ， 的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！ 和凤梨一样 ， 奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的 。带点酸甜味儿的奇异果 ， 有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果 ， 而已还一 年四季都有 ， 美眉可以努力吃呦！
8 葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加 ， 藉此促进消化功能 ， 而且营养也容易被吸收 。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果 ， 原因是它 含有丰富的维他命C ， 大约一颗葡萄柚就有100豪克 ， 不仅可以消除疲劳 ， 还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少 ， 减肥食用来补充维他命C最适合不过了 。至于很多女孩害怕的重酸味 ， 建议你 ， 可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上 ， 酸味马上被中和！
【冬季减肥方法 掌握4要素】总结：通过以上小编的叙述相信大家对于冬季减肥有所了解了吧 ， 那么在冬季我们要多加努力加油 ， 甩掉脂肪还原我们纤细苗条的身体 ， 让你在这个冬季焕发自信光彩 。希望本文能够帮助你成功减肥 。

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