来例假时头疼怎么办( 二 ) _月经

3、喝甜饮料：糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
4、户外散步：可调剂情绪，减轻压力。
5、推拿：不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
6、热敷：用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟
上面就是对来例假时头疼怎么办的介绍，在出现这样的症状时我们不仅要及时到医院进行检查治疗，同时也要调整好自己的生活习惯，平时饮食上要注意营养的均衡，并且一定要注意个人的生理卫生，并且要经常进行户外运动，要在医生的指导下服用药物。

来例假时头疼怎么办( 二 )

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