7.保持心理平衡
良好的心境 ， 积极的心态 ， 会使机体免疫机能处于最佳状态 ， 对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要；也会远离高血压等慢性疾病 。很多高血压都是长期的工作生活压力积累下发生的 ， 负面情绪对身体危害最大 。良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的 。

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