所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步 ， 即比平常的步幅大些 ， 这是科学的步行方法 ， 因为这样在等距离里减少了双脚的摆动 ， 达到节省体力的作用 。
9、注意保持距离：
一个队伍在行进途中必须保持一定的间距 ， 一般在2～3米 ， 前后人员要相互照应 ， 不应拉开距离 ， 要保证队伍的整体和安全 。
【夏季旅游需要注意些什么呢】 温馨提示 ， 由于外面温度比较高 ， 所以外出前一定要涂上防晒霜 ， 避免将腿部晒伤 。此外 ， 夏天容易出汗 ， 防晒霜很容易失去作用 ， 所以要隔一段时间就要再涂一遍 。外出时一定要带好遮阳伞和遮阳帽 ， 并且要及时补充水分 ， 防止旅途出现意外 ， 造成不必要的伤害 。

猜你喜欢

• 去露营需要注意什么事项
• 旅游为失眠而苦恼 避免和减少旅游中失眠的方法
• 旅游睡酒店如何保证睡眠质量
• 乘坐邮轮需要注意哪些细节？
• 外出旅游需要带的行李清单
• 旅游住宿需要注意的方面
• 到越南旅游需要注意的细节
• 去西藏旅游 高原反应头疼的应对方法
• 乘火车需要注意什么问题
• 带宝宝出门旅游需要准备什么？