月经不调内分泌失调怎么办好呢( 二 ) _月经不调

提示：莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
好处：常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
山药栗子猪肚煲
材料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、生姜、料酒、精盐各适量。
做法：鲜山药去皮，洗净，切块待用;栗子去皮洗净待用; 猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
功效：健脾和胃益肾调经
提示：山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。
【月经不调内分泌失调怎么办好呢】以上介绍了关于月经不调和内分泌失调的各种改善方法，其中有饮食改善方法，还有心理改善方法，这些都是很重要的，而面对疾病的时候心理面不要有压力，如果压力大的话就会给自己的疾病带来更大的困扰，甚至导致月经不调之后引起自己出现无法生育的困难，这些都是越早的做好改善身体才会更健康，也避免了后遗症。

月经不调内分泌失调怎么办好呢( 二 )

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