【女朋友来月经吃什么好呢？】月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品 。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等 。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果 。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少 。
处在月经期的女性朋友最好是不要吃生冷硬的食物，同时对于特别辛辣刺激性的食物也最好不要吃，以免给女性带来一些不适 。还应该尽量避免出现剧烈的活动，比如踢足球打篮球，或者是跳高跳远等等，这些都很可能会加重女性经期的不适 。

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