最新十大健康生活习惯，越来越健康，看看你能做到几条？( 二 ) _生活好习惯

9、多跟别人聊天
聊天是一个动脑过程，老年人与人交流过程也是锻炼反应和语言能力的脑部训练。

10、多晒太阳
晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D 。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D ，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。多晒太阳很重要哦！

看完这十大健康生活习惯，你能做到几条呢？慢慢尝试改变一下习惯，把坏习惯的时候都用来做这些好习惯，你会越来越健康！
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最新十大健康生活习惯，越来越健康，看看你能做到几条？( 二 )

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