细丝昆布和豆腐的速成汤
细丝昆布和黄豆渣的双重浓郁，让饱足感大为提升！
热量：55大卡 。
鸭儿芹5g、嫩豆腐1/8块、生黄豆渣20g、薄口酱油1小匙、和风高汤颗粒1/3小匙、热水1杯、细丝昆布5g 。
1.鸭儿芹切成3cm长 。豆腐切丁 。
2.将A和豆腐放入盆中，铺上保鲜膜，放入微波炉（600W）加热约40秒 。
3.将细丝昆布盛入器皿中，放入2，撒上鸭儿芹 。
酪梨番茄沙拉
招牌美容食材的组合，搭配黄豆渣的力量，让功力倍增！
热量：99大卡 。
番茄1/4颗、酪梨1/4颗、薄口酱油1/2小匙、柠檬汁1/2小匙、橄榄油1/4小匙、黄豆渣粉1小匙、粗磨黑胡椒少许 。
1.番茄去除蒂头，切成一口大小 。酪梨去皮去籽，切成一口大小 。
2.将A放入盆中混合，再加入1拌匀 。盛入器皿中，撒上黄豆渣粉和粗磨黑胡椒 。

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