6、日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物 。冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜等能清热；薏苡仁、芡实、赤小豆等能利水渗湿 。薏苡仁粥、赤豆粥等都是这一季节不错的选择 。
7、要保证适量的户外运动与社交活动 。尽量保持轻松、愉快的心情 。
8、要格外注意食品的卫生和新鲜度 。这个季节食物很容易霉变 ， 误食霉变食品易引发胃肠炎 ， 甚至食物中毒 。
【如何对抗阴雨天？藿香正气水来帮你】 因此 ， 进入多雨季节 ， 需及早做好防病准备 。下雨健康指南：夏季雨天多疾病 ， 中医8大防病方法保你夏季健康 。

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