血可以滋润皮肤 ， 血气充盈则面色红润 ， 血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等 。
【女人血虚脸上会长斑吗】 血虚患者日常可以多吃富含铜的食物 ， 铜的生理功能是参与造血 ， 铜的缺乏也会引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少 。多吃新鲜的水果和绿色蔬菜 ， 富含铁的食物 ， 例如鸡肝、猪肝、动物肾脏、蛋黄、黑木耳等；贫血患者的饮食要避免菇凉使用冰冷和粗糙的食物 ， 以免影响脾胃的功能 ， 从而影响铁的吸收 。

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