讲究卫生的人都是这样的，这也是更加有效的减少雾霾的侵害 。我这每次出门回家后，这个口罩尽量及时清洗，第二天用另外一个干净的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能第二天影响到你 。
5、饮食清淡，多吃蔬菜水果 。
尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激，多吃蔬菜水果，多补充维生素，以及一些清肺润喉的食物，这样可以很好的缓解雾霾的影响 。
6、家中尽量不要开窗户 。
除了不要外出，也同时也抵挡雾霾污染物在外面，不能让其进入家中 。这个时候，每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了 。最好等雾霾好一点，等太阳出来，慢慢消退了在开窗户不迟 。

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