03 保证睡眠
大多数人头疼的原因就是因为过大的精神压力 。 若不懂得进行自我调节的话是很容易对生命健康构成威胁的 。 建议大家平时应尽量保证每天的休息时间不少于六小时 ， 必要时可通过喝杯牛奶或者听舒缓音乐来促进睡眠和提高睡眠的质量 ， 不要昼夜颠倒 ， 不要过度熬夜 。






以上内容就是为什么会头疼以及缓解头疼的最好方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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