爱夹腿的女人盆骨竟会扭曲夹腿使骨头扭曲的原因( 三 ) _久坐

建议：正确的坐姿是腰部紧靠椅背，挺直背部。
3、低头打计算机、玩手机
这种典型的猿人姿势，会使得肩颈过度紧绷、腰酸背痛、腰椎负担大。
建议：打计算机时，臀部坐到底，背部平贴椅背，双脚平放地面，当身体需要前倾时，应保持背部平直，使用鼠标的手最好有个支撑，避免肩膀压力过大，同时计算机不要放太低。
建议：坐着时，要保证臀部都在椅子上，整个背部要紧贴椅背。

4、盘腿坐
许多人坐的时候，喜欢盘腿，或是一只脚搁在另一只腿上。但时间一长，会引起腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响到腰部肌肉。
建议：坐着时，双腿平放在地面上，大腿与地面平行，如果椅子太高，可以在脚下垫一个小板凳。
【爱夹腿的女人盆骨竟会扭曲夹腿使骨头扭曲的原因】 结语：以上这是小编今天给大家介绍的有关走姿不正给我们身体带来的一些负面影响，不仅会使得腰酸腿疼，而且对我们的情绪也有很大的影响哦，还会影响到我们的夫妻正常生活。因此，大家一定要有端正的坐姿哦。

爱夹腿的女人盆骨竟会扭曲 夹腿使骨头扭曲的原因( 三 )

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