3. 保持乐观情绪 中医认为 ， 抑郁伤肝 ， 可造成肝气不舒 ， 气机不畅 ， 导致肝气郁结；暴怒伤肝 ， 或气郁日久化火 ， 导致肝气上逆 。肝性喜条达而恶抑郁 。所以 ， 保持良好的心情对于养肝、护肝、保持身体健康是非常重要的 。生活中 ， 遇到不顺心的事情应当积极乐观的面对 ， 凡事往好的方面想；当被别人激怒 ， 想要发脾气时 ， 应该学会克制 ， 心胸豁达 ， 换位思考 。有时候转念一想 ， 怒气就消了 。遇到不解、烦心之事 ， 也可以向朋友倾诉 ， 生闷气对身体也是非常不好的 。总之 ， 要保持良好乐观的心态 ， 心情舒畅 ， 积极地面对生活 ， 要乐观地向前看 ， 目光长远 ， 不计较眼前的得失 。
4. 饮食 夏季饮食尤其要注意卫生 ， 多吃时令蔬菜和水果 ， 多吃清热消暑的食物 ， 比如西瓜、猕猴桃、冬瓜、黄瓜等 。常见的护肝蔬菜有苦瓜、苦菜、芥菜等 。

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